Bonjour,

Voici une recette pour le petit déjeuner, simple et facile à réaliser.

verrine muesli myrtille 3

Ingrédients:

- Yaourt nature

- Crème de coco

- Myrtilles

- Muesli fait maison:

      - Flocons d'avoine

      - Graines de tournesol, graines de sésames, graines de chia mixées

      - Amandes mixés grossièrement

      - Raisins sec, cranberries, figues séchées, baies de goji, dattes coupés en morceaux

 

Préparation:

- Préparer le muesli en mélangeant tous les ingrédients. Ces ingrédients peuvent varier, des noisettes, noix, pommes séchées, bananes séchées, etc... peuvent être rajoutés. Mettre les flocons d'avoine au 2/3 d'un contenant et le compléter avec le reste des ingrédients.

- Napper le fond d'une verrine de muesli.

verrine muesli myrtille 1

- Mélanger le yaourt avec 1 c.s de crème de coco et y écraser quelques myrtilles.

- Ajouter le mélange yaourt/crème de coco sur le muesli et décorer avec quelques myrtilles.

Un vrai régal :)

verrine muesli myrtille 2